Rencana Makan Personal
Dapatkan program nutrisi yang dirancang khusus untuk Anda berdasarkan kebutuhan kalori, preferensi makanan, alergi, dan tujuan kesehatan Anda. Setiap rencana mencakup:
- Analisis kebutuhan nutrisi individual
- Menu harian dengan resep lengkap
- Daftar belanja praktis
- Tips persiapan makanan
- Alternatif makanan fleksibel
- Panduan porsi yang tepat
Program ini cocok untuk siapa saja yang ingin membangun kebiasaan makan sehat, mengelola berat badan, atau meningkatkan energi harian.
Mulai Program
Konsultasi Online 1:1
Dapatkan bimbingan langsung dari ahli gizi bersertifikat melalui sesi video call yang nyaman dan privat. Dalam konsultasi ini, kami akan:
- Mengevaluasi pola makan Anda saat ini
- Memahami tujuan kesehatan Anda
- Memberikan rekomendasi nutrisi personal
- Menjawab pertanyaan tentang makanan dan nutrisi
- Membantu mengatasi tantangan diet Anda
- Menyusun rencana aksi yang praktis
Konsultasi dapat dijadwalkan sesuai dengan waktu luang Anda dan dilakukan dari kenyamanan rumah Anda sendiri.
Jadwalkan Konsultasi
Workshop Edukatif Online
Ikuti kelas online interaktif yang dirancang untuk meningkatkan pengetahuan Anda tentang nutrisi dan kesehatan. Topik workshop meliputi:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Membaca label makanan dengan benar
- Merencanakan menu mingguan
- Nutrisi untuk berbagai tahap kehidupan
- Makanan untuk energi dan fokus
- Membangun kebiasaan makan yang sehat
Workshop dilengkapi dengan materi yang dapat diunduh dan sesi tanya jawab interaktif dengan ahli gizi kami.
Daftar Workshop
Nutrisi untuk Atlet & Olahraga
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk mendukung performa atletik dan pemulihan optimal. Layanan ini mencakup:
- Strategi nutrisi pre dan post workout
- Panduan hidrasi yang tepat
- Timing nutrisi untuk performa maksimal
- Rekomendasi suplemen (jika diperlukan)
- Manajemen energi untuk latihan intensif
- Nutrisi untuk pemulihan otot
Cocok untuk atlet, pelari, pesepeda, pelatih gym, atau siapa saja yang aktif secara fisik dan ingin mengoptimalkan hasil latihan mereka.
Konsultasi Sekarang
Monitoring & Dukungan Berkelanjutan
Dapatkan dukungan jangka panjang untuk memastikan Anda tetap pada jalur yang benar. Program ini meliputi:
- Dashboard pribadi untuk tracking progress
- Check-in rutin dengan ahli gizi
- Penyesuaian rencana makan sesuai kebutuhan
- Dukungan via chat untuk pertanyaan cepat
- Laporan perkembangan bulanan
- Akses ke komunitas support
Program monitoring membantu Anda mempertahankan hasil jangka panjang dan terus berkembang dalam perjalanan kesehatan Anda.
Pelajari Lebih Lanjut